ZUBNÁ HYGIENA

  Pre zdravé zuby a sliznice dutiny ústnej je správna ústna hygiena veľmi dôležitá. Štúdie však dokazujú, že najlepšou prevenciou vzniku zubného kazu a ochorení parodontu je pravidelné profesionálne čistenie zubov. 

Každý človek by mal mať svojho stomatológa ktorý ho poučí o správnom čistení zubov a medzizubných priestorov.Čisté zuby sú základnou prevenciou pred možnými zdravotnými komplikáciami s chrupom. Viem, že aj pri najlepšej snahe a pri dodržiavaní všetkých pravidiel, nie je vždy „domáce čistenie“ zubov úplne dokonalé. Preto sa odporúča aspoň raz za 6 mesiacov odborne očistiť zuby vašim stomatológom.

Pár krokov ku krásnemu bielemu úsmevu:

1. zubná kefka- odporúča sa so stredne tvrdými štetinkami ale pokiaľ sú vaše zuby alebo ďasná citlivé, netreba riskovať, ale siahnuť po zubnej kefke s jemnými štetinkami. Kefky s tvrdými štetinkami dráždia ďasná a môžu spôsobiť ich krvácanie. Zuby by sa mali čistiť od ďasna ku koncu zubu. A to aj dolný aj horný chrup. Ale pozor! Nielen zvonku ale aj zvnútra. Veď očarujúci úsmev so ZDRAVÝMI a bielymi zubami nieje na škodu.

2. zubná pasta- najlepšie zubné pasty sú aj najdrahšie. Vaša zubná pasta 

 by mala obsahovať FLUORID alebo aminofluorid ktorý nájdete z zubných pastách Elmex. Pri kupovaní zubnej pasty je dôležité dohliadať na jej zloženie. Ak chcete mať zdravý chrup, zubná pasta musí obsahovať spomínaný fluorid a nie bieliace chemikálie, ktoré vaše zuby vôbec nepotrebujú. A prečo je dôležitý fluorid? Sliny síce obsahujú fluorid, ale neobsahujú ho potrebné množstvo aby bola zubná sklovina v poriadku. So zubnou pastou to preháňať netreba. Stačí si dať na kefku pastu v tvare malého hrášku a poriadne umyť po každom jedle alebo aspoň 2-krát za deň.                                                                         

3. dentálna niť, medzizubné kefky- obe patria na čistenie medzizubných priestorov. Aj keď sa vám vaše ústa zdajú byť čisté, nemusí to byť vždy tak. Aspoň raz denne by sa mali medzizubné priestory prečistiť. 

4. ústna voda- je vhodný doplnok k ústnej hygiene. Taktiež väčšinou obsahuje fluorid. ak sa rozhodnete používať ústne vody, ústa treba preplachovať raz denne s 10 ml ústnej vody a 30 sekúnd. Ak budete zuby čistiť aj dlhšie, nič sa nestane... vaše zuby to len ocenia.

5. zubný gél- zubný gél používa len veľmi málo ľudí. Nečudo, veď 25 gramov tohoto gélu stojí 5 €. Je v ňom nadmerne zvýšený obsah fluoridu ale obsahuje aj iné liečivá. Zubný gél sa používa raz týždenne, dáva sa na zubnú kefku vo veľkosti malého hrášku. po nanesení na zuby necháte 5 minút gél účinkovať a potom ústa prepláchnete. 

 

Umývania zubov typu 2.krát neumyjem a tretí krát umyjem desať krát nepomáha!!! Len si ničíte zubnú sklovinu.

Stomatológa by ste mali navštevovať pravidelne v podobe preventívnych prehliadok. Kaz je viditeľný aj keď vás zuby ešte nebolia. 

Každopádne by ste sa mali vyhýbať fajčeniu, trhaniu nite zubami, hryzeniu nechtov, pitiu alkoholu alebo akýmkoľvek drogám. Poškodzujú vaše zuby a ničia váš úsmev. 

Takže šup do hociktorej lekárne a alebo drogérie a vaše zuby budú nielen zdravé ale aj pekné.